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「女性のためのバレエ入門」&「お勤め帰りのバレトン教室」

河野 あすか

バレエ講師 /  バレトン スタンディングフローインストラクター

河野 あすか先生のプロフィール

河野 あすか

矢飼彩女に30年師事。

三留雅子、井上バレエ団・岡本佳津子にも指導を受ける。
2004年よりバレエ指導をスタート
2007年よりカルチャー日吉にて
女性のためのバレエ(入門)クラスを指導開始。
2016年よりカルチャー日吉にて、ママのためのシェイプアップバレエ(現在は閉講)
2018年よりお勤め帰りのバレトン教室を開講。
     ※
バレトン スタンディングフローインストラクター資格あり)
2018年度 素肌美コンテストグランプリ受賞

 

カルチャー日吉事務局より:

河野あすか先生はインターネット新聞「横浜日吉新聞」に掲載されました。

河野あすか先生の記事は こちら。

 

 

河野 あすか先生からのコメント

バレエへの想い!

最も効果的な運動で美しくまたしなやかで引き締まったきれいな体を作ることができるのが、バレエです。

丁寧に教えることを心掛けており、受講されているみなさまにも、バレエの楽しさを伝え、感じてもらえると思います。

背筋がピンと伸びた女性は、遠くから見ても魅力的です。受講後、数カ月で体の変化に気づいてもらえると思います。

また、生徒様のお財布も優しいレッスンを心がけております。日頃のレッスンも、レオタードまたはTシャツ、各自用意するバレエシューズくらいなので、お気軽にご体験ください。

 

筋力アップの体幹トレーニングの「バレトン」!

身体の筋肉を整えるという意味の造語で、ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムの「バレトン教室」は、お勤め帰りの方も気軽に参加できるよう、夜の時間帯に開講しています。

動きはシンプルで、どなたでも気軽にチャレンジしていただけるプログラムです。心拍数を維持し筋持久力を強化、バランス力や柔軟性、集中力もアップすることを目指しています。

華やかなイメージのバレエとは異なる、楽しいエクササイズの教室で、「動きやすい」服装で参加できますし、ストレス発散にもなり、働く方、お勤め帰りの方に大変好評をいただいています。

 

 

 

生徒さんからの一言

★仕事上、パソコン作業が多く、凝り固まった体を月二回の「バレトン教室」でほぐしています。体幹トレーニングにもなりますので、楽しく無理なく続けています。バレエの経験は全くなかったので心配していましたが、ずっと続いています。おかげで立ち姿が凛としてきただけでなく、疲れにくくなったような気がします。
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