バレエ講師による「大人のシェイプアップバレエ」・「お勤め帰りのバレトン教室」」・「バレエヨガ」｜河野あすか先生
バレエ講師 / バレトン スタンディングフローインストラクター
河野 あすか先生のプロフィール
河野 あすか
矢飼彩女に３０年師事。
三留雅子、井上バレエ団・岡本佳津子にも指導を受ける。
2004年よりバレエ指導をスタート
2007年よりカルチャー日吉にて女性のためのバレエ（入門）クラスを指導開始。
2016年よりカルチャー日吉にて、ママのためのシェイプアップバレエ（現在は閉講）
2018年よりお勤め帰りのバレトン教室を開講。
※バレトン スタンディングフローインストラクター資格あり）
2018年度 素肌美コンテストグランプリ受賞
2020年春 出張先やリモートワーカーにも積極的に参加してほしいとの想いでオンライン参加可のクラスに
2021年秋 バレエのバーを使ってヨガやストレッチを行う「バレエヨガ」「ストレッチヨガ」クラス開講
カルチャー日吉事務局より：
河野あすか先生のインターネット新聞「横浜日吉新聞」に掲載記事は こちら。
河野 あすか先生からのコメント
バレエのエクササイズでシェイプアップ！
最も効果的な運動で美しくまたしなやかで引き締まったきれいな体を作ることができるのが、バレエです。背筋がピンと伸びた女性は、遠くから見ても魅力的です。
いつまでも動くからだを手に入れることは、とても大事なこと♡
このシェイプアップバレエ教室は、バレエ初めての方にもおすすめですが、昔ちょこっとだけやっていたけど、もう一度バレエを軸としたシェイプアップバレエをしてみたい・・なんて方にもおすすめです。
立ち仕事が多い男性にも、きっと動ける体になることを実感していただけると思います。
また、生徒様のお財布にも優しいレッスンを心がけており、レッスン時にご用意していただくものは、レオタードまたはTシャツ、各自用意するバレエシューズくらいですので、お気軽にご体験ください。
筋力アップの体幹トレーニングの「バレトン」！
身体の筋肉を整えるという意味の造語で、ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムの「バレトン教室」は、お勤め帰りの方も気軽に参加できるよう、夜の時間帯に開講しています。
動きはシンプルで、どなたでも気軽にチャレンジしていただけるプログラムです。心拍数を維持し筋持久力を強化、バランス力や柔軟性、集中力もアップすることを目指しています。
華やかなイメージのバレエとは異なる、楽しいエクササイズの教室で、「動きやすい」服装で参加できますし、ストレス発散にもなり、働く方、お勤め帰りの方に大変好評をいただいています。
また、忙しい方や出張などで遠方からでも参加できるよう、オンライン参加にも対応しております。どんな環境でも体を動かしていける講座を目指しています♡
バレエのバーを使って「バレエヨガ」！
バレエのバーを使って、ポジションを取り入れながら体幹を鍛え(整え)、美しいしなやかな身体づくりをします。
更にヨガでの呼吸を意識しながら、ストレッチで身体をほぐし、心も開放していきましょう！
※バレエヨガは親子可(同伴のお子様は小学３年生以上)・男性可
