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はじめての【 ハタ ヨガ 】体験会

2020年2月新規開講【 はじめてのハタヨガ 】の先行体験会を開催いたします。

 

2019年12月21日 13:00〜14:15

2020年1月11日 13:00〜14:15

体験料1,000円(税抜き)

 

伝統的なハタヨガであるシヴァナンダヨガをベースにしたクラスです。

呼吸法、全身を満遍なく動かすポーズと基本の12のポーズ、リラクゼーションのポーズなどを含みます。

しっかり動かす部分とリラックスのバランスが心身の調和に働きかけ、毎回同じポーズを中心に続けることで、心身の変化への気づきを促します。

初心者の方でも経験者の方でも歓迎です。

 

★受講日  ②④土曜日 13001415

★受講料 4,000/2

★設備費   300/

★持ち物 動きやすい服装・フェイスタオル

 

 

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