



シニアのための
メ ン ズ ヨ ガ
~ 入 門 編 ~




シニア(60歳位~)のリタイアされた方に向けた「男性専用」のヨガレッスンです。
男性と女性では骨格が異なるため女性専用のヨガでは動きづらいケースが多くまた、60歳以降は筋力も大きく低下するため “シニア男性” に特化したヨガは男性が心身ともに無理なくお楽しみいただけます。
毎回呼吸を整えるところからスタートして基本のアーサナ(ポーズをとること)をお一人ずつ丁寧にお伝えします。
MEGUMI先生の「身体とお顔のていねいケア」講座はこちら

MEGUMI
全米ヨガアライアンス200時間取得、イシュタヨガ認定インストラクター
全米ヨガアライアンス200時間取得、イシュタヨガ認定インストラクター
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受講料/月
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